Votre parent est tombé. Ou presque tombé. Voici ce que vous faites maintenant.
Vous avez reçu l'appel. Ta mère a glissé en sortant de la baignoire. Ou votre père a trébuché sur le bord du tapis et s'est rattrapé sur le comptoir – à peine. Peut-être que personne n'est encore tombé, mais vous avez vu votre parent attraper le mur juste pour marcher jusqu'à la cuisine, et quelque chose dans votre instinct vous a dit : cela va arriver.
Vous avez raison de vous inquiéter. Chaque année, 20 à 30 % des aînés canadiens de plus de 65 ans subissent une chute, selon l'Agence de la santé publique du Canada. Les chutes sont les Première cause d'hospitalisations liées à des blessures for older adults in this country — ahead of car accidents, ahead of everything else. And once a senior falls and breaks a hip, plus de 50 % ne retrouvent jamais leur niveau d’indépendance antérieur.
Mais voici ce que la plupart des gens ne réalisent pas : la majorité des chutes sont évitables. Pas avec un équipement coûteux ou un diplôme en médecine. Avec un week-end, une liste de contrôle et quelques centaines de dollars de modifications. Ce guide vous donne exactement cela.
Pourquoi les personnes âgées chutent (il ne s’agit pas seulement de « vieillir »)
Si votre parent est tombé, le premier réflexe est de blâmer l’âge. Mais la « vieillesse » n’est pas un diagnostic, et ce n’est pas la véritable raison des chutes. Les chutes ont presque toujours des causes spécifiques et réparables. Les comprendre est la première étape pour prévenir la suivante.
Médicaments
C’est celui dont personne ne parle en premier, mais il devrait l’être. Sédatifs, médicaments contre la tension artérielle, antidépresseurs, somnifères et certains analgésiques tous augmentent le risque de chute. Si votre parent prend quatre médicaments sur ordonnance ou plus – ce qui est courant – les interactions entre eux peuvent provoquer des étourdissements, de la somnolence ou des chutes soudaines de la tension artérielle lorsqu'ils se lèvent. Cela s'appelle hypotension orthostatique, et c’est à l’origine de plus de chutes que de tapis détachés.
Changements de vision
Cataractes, glaucome, dégénérescence maculaire : tout cela réduit la perception de la profondeur et la vision périphérique. Votre parent pourrait ne pas voir la marche qui mène au salon ou pourrait mal évaluer la distance jusqu'à une chaise. S’ils n’ont pas passé d’examen de la vue depuis plus d’un an, c’est un problème que vous pouvez résoudre.
Faiblesse musculaire et équilibre
Après 65 ans, les gens perdent 3 à 5 % de leur masse musculaire par décennie if they’re not actively working against it. Weak legs and poor balance make every step a gamble. The good news: exercices de force et de mobilité peut inverser une grande partie de cette tendance, même jusqu’à 80 ou 90 ans.
Déshydratation et mauvaise nutrition
Souvent, les personnes âgées n’ont pas soif, même lorsqu’elles sont déshydratées. La déshydratation provoque des étourdissements et de la confusion. Un faible taux de vitamine D (extrêmement fréquent chez les aînés canadiens, surtout en hiver) affaiblit les os et les muscles. L'hypoglycémie due au fait de sauter des repas provoque des étourdissements.
La maison elle-même
Tapis amples. Mauvais éclairage. Pas de barres d'appui. Encombrement dans les allées. Sols glissants. Marches sans rampes. La plupart des maisons canadiennes n’ont pas été conçues pour vieillir, et les dangers sont si familiers que vos parents ne les voient même plus. Vous serez.
La liste de contrôle de sécurité à domicile pièce par pièce
Imprimez ceci. Promenez-vous dans la maison de vos parents ce week-end. Vérifiez chaque élément. Ceux que vous ne pouvez pas cocher sont votre liste de choses à faire.
Salle de bain
La salle de bain est l’endroit où se produisent les chutes les plus graves. Les sols mouillés, les surfaces dures et les exigences physiques liées à l'entrée et à la sortie d'une baignoire en font la pièce la plus à risque de la maison.
- Barres d'appui à côté des toilettes et à l'intérieur de la douche/baignoire. Pas de porte-serviettes – de véritables barres d'appui portantes vissées dans des goujons. Coût: 50 $ à 150 $ par barre installée. Il s’agit de la modification la plus efficace que vous puissiez apporter.
- Tapis antidérapant ou bandes adhésives à l'intérieur de la baignoire ou de la douche. Coût: $15-$40.
- Tapis de bain antidérapant sur le sol à l'extérieur de la baignoire. Le genre avec un support en caoutchouc qui ne glisse pas.
- Siège de toilette surélevé. Si votre parent a du mal à s'asseoir ou à se lever des toilettes, un siège surélevé doté de poignées facilite considérablement la tâche. Coût: $40-$120.
- Chaise de douche ou banc de transfert. Se tenir sous une douche humide est risqué. Une chaise de douche élimine complètement ce risque. Coût: $50-$150.
- Pomme de douche à main. Permet à votre parent de se doucher en étant assis. Coût: $30-$80.
- Transformation d'une douche à l'italienne. Si le budget le permet, remplacer une baignoire par une douche à l’italienne élimine le plus gros risque dans la pièce. Coût: $3,000-$8,000 en fonction de l'aménagement de la salle de bain. Vérifiez les programmes provinciaux ci-dessous – certains couvrent une partie de cela.
- Veilleuse. Une veilleuse activée par le mouvement pour que vos parents ne cherchent pas un interrupteur à 2 heures du matin.
Chambre à coucher
La plupart des chutes nocturnes se produisent entre le lit et la salle de bain. Le chemin doit être clair, éclairé et court.
- Veilleuses activées par le mouvement le long du chemin du lit à la salle de bain. Coût: 10 $ à 25 $ chacun.
- Dégagez le sol. Pas de chaussures, pas de livres, pas de câbles de recharge entre le lit et la porte.
- Hauteur du lit. Lorsque votre parent est assis sur le bord du lit, ses pieds doivent être à plat sur le sol et ses genoux à environ 90 degrés. Trop haut ou trop bas, il est plus difficile d'entrer et de sortir. Des rehausseurs de lit ou un cadre inférieur peuvent résoudre ce problème. Coût: 20 à 50 $ pour les contremarches.
- Téléphone ou dispositif d'alerte médicale à portée de main du lit. S'ils tombent la nuit, ils doivent appeler les secours sans se lever.
- Bord du matelas ferme. Un matelas qui s'affaisse sur les bords rend plus difficile la mise en position debout. Si le matelas a plus de 8 ans, cela pourrait faire partie du problème.
- Interrupteur à portée de main depuis le lit. Si ce n’est pas le cas, une lampe tactile ou une lumière intelligente à commande vocale sur la table de nuit résout le problème.
Cuisine
Les personnes âgées passent beaucoup de temps dans la cuisine, et la combinaison des sols durs, de l'eau et du fait de se pencher et de se pencher crée un risque réel.
- Tapis anti-fatigue devant l'évier et la cuisinière. Réduit la tension due à la position debout et fournit un amorti en cas de chute. Coût: $25-$60.
- Déplacez les objets du quotidien vers le comptoir ou vers une hauteur d’étagère inférieure. Si votre parent grimpe sur un escabeau pour atteindre les céréales, c’est une chute qui attend. Réorganisez-les de manière à ce que rien de ce qui est utilisé quotidiennement ne soit au-dessus de la hauteur des épaules ou en dessous de la hauteur des genoux.
- Nettoyez immédiatement les déversements. Cela semble évident, mais si votre parent a des problèmes de mobilité, il pourrait laisser un déversement, car il est plus difficile de se pencher pour le nettoyer que de le contourner. Gardez les serviettes en papier à portée de main.
- Sol antidérapant. Si la cuisine est carrelée, assurez-vous qu’elle ne soit pas brillante et qu’elle se transforme en patinoire lorsqu’elle est mouillée. Le vinyle texturé est plus sûr. Des traitements de sol antidérapants existent également. Coût: 100 $ à 300 $ pour le traitement.
- Escabeau robuste avec rampes if reaching is unavoidable. Not a chair. Not a stack of books. A proper step stool with a handle. Cost: $50-$100.
Escaliers
Si la maison de vos parents a des escaliers, cette section est essentielle. Les chutes d'escaliers sont responsables de certaines des blessures les plus graves chez les personnes âgées — hanches cassées, traumatismes crâniens, fractures de la colonne vertébrale.
- Mains courantes des DEUX côtés. La plupart des escaliers n’en ont qu’un. Coûts d’ajout d’une deuxième main courante 100 $ à 300 $ installé et fait une énorme différence, surtout en descendant.
- Marches ou tapis antidérapants à chaque pas. Les escaliers en bois nu ou en carrelage sont dangereux. Coût: 30 à 80 $ pour un jeu de marches.
- Bon éclairage en haut ET en bas de l'escalier. S’il y a une ombre ou une tache sombre à mi-chemin, ajoutez une lumière. L'activation par le mouvement est la meilleure solution.
- Rien de stocké dans les escaliers. Pas de paniers à linge « en attente de monter ». Pas de chaussures sur la marche du bas. Rien.
- Monte-escalier. Si votre parent a d’importants problèmes de mobilité et que la maison comporte plusieurs étages, un monte-escalier peut être l’option la plus sûre. Coût: $3,000-$8,000 for a straight staircase, $8,000-$15,000 for curved. Used options are sometimes available for less.
- Portail en haut des escaliers if your parent has dementia or tends to wander at night.
Espaces de vie
- Retirez ou sécurisez TOUS les tapis lâches. Ce n’est pas négociable. Les jetés sont l'un des risques de trébuchement les plus courants dans les foyers canadiens. Si votre parent ne veut pas se séparer de son tapis préféré, fixez-le avec du ruban adhésif double face. Mais honnêtement, supprimez-les.
- Gérez les cordons et les câbles. Câbles de télévision, cordons de lampes, chargeurs de téléphone : tout ce qui traverse une passerelle doit être scotché, réacheminé ou éliminé. Coût: 10 $ à 20 $ pour les protège-cordons.
- Disposition des meubles. There should be a clear, wide path through every room. If your parent uses a walker, they need at least 36 inches of clearance. Poussez les meubles contre les murs lorsque cela est possible.
- Meubles stables uniquement. Si une chaise vacille, réparez-la ou remplacez-la. Si une table de bout bascule lorsque vous vous appuyez dessus, déplacez-la. Les personnes âgées saisissent instinctivement les meubles pour garder leur équilibre : ils doivent supporter leur poids.
- Bon éclairage partout. Pas de coins sombres, pas de couloirs sombres. Remplacez les ampoules de 60 watts par des équivalents de 100 watts (LED, pour qu’elles ne génèrent pas de chaleur). Ajoutez des lampes là où l’éclairage zénithal n’atteint pas.
Extérieur : porche, marches, allées
Les hivers canadiens font que les chutes en plein air sont quasi-certaines si l’extérieur n’est pas préparé. Cela est particulièrement critique dans des provinces comme l'Ontario, l'Alberta et les Prairies, où la glace est une réalité pendant cinq mois.
- Mains courantes sur TOUTES les marches extérieures. Des deux côtés si les marches sont suffisamment larges. Sécurisez-les pour qu’ils ne vacillent pas.
- Lumières de porche activées par le mouvement. Votre parent ne devrait pas sortir dans l’obscurité. Coût: $30-$80.
- Marches antidérapantes sur les marches extérieures. Particulièrement important dans des conditions humides/glaciales. Coût: $40-$100.
- Plan de gestion des glaces. Si votre parent vit seul, qui sale l’allée ? Qui pellette ? Établissez un contrat avec un service de déneigement local ou demandez aux voisins/famille de le couvrir. Un seau de sel ou de sable près de la porte est le minimum.
- Rampe. Si les marches deviennent dangereuses, une rampe peut être la solution. Coût: $2,000-$8,000 for a permanent ramp depending on length and materials. Portable ramps start around $200-$500.
- Des allées lisses et régulières. Le béton fissuré, les sections de trottoir soulevées et les dalles inégales constituent des risques de trébuchement. Réparez-les ou marquez-les clairement.
Si la maison a besoin de modifications importantes, consultez le site d'AgePlaceHub. services de modification de domicile pour trouver des entrepreneurs qualifiés dans votre région et spécialisés dans les travaux d’accessibilité.
L'examen des médicaments dont vos parents ont besoin
C’est l’une des mesures de prévention des chutes les plus efficaces, et elle est gratuite. Dans la plupart des provinces canadiennes, les pharmaciens peuvent effectuer gratuitement un examen complet des médicaments. En Ontario, cela s’appelle un MedsCheck — disponible chaque année pour toute personne prenant trois médicaments sur ordonnance ou plus. L'Alberta, la Colombie-Britannique et d'autres provinces ont des programmes similaires.
Voici ce que révèle un examen des médicaments :
- Médicaments provoquant des étourdissements ou de la somnolence — sédatifs, certains médicaments contre l'hypertension, antihistaminiques, certains antidépresseurs
- Interactions médicamenteuses qui augmentent le risque de chute lorsqu'ils sont combinés
- Médicaments pouvant être réduits ou éliminés — ton parent prend peut-être quelque chose dont il n'a plus besoin
- Problèmes de timing — prendre un médicament contre l'hypertension le soir plutôt que le matin peut prévenir les étourdissements matinaux
Renseignez-vous directement auprès du pharmacien de vos parents. Apportez une liste complète de tout ce qu'ils prennent : ordonnances, médicaments en vente libre, vitamines et suppléments. Le pharmacien examinera l’ensemble du problème et enverra des recommandations au médecin de famille.
Vision et audition : deux rendez-vous qui préviennent les chutes
Une mauvaise vision est un facteur de risque direct de chute, et une mauvaise audition aggrave la situation (l'audition affecte la conscience spatiale et l'équilibre plus que la plupart des gens ne le pensent).
Vision: Ton parent devrait avoir un examen de la vue annuel. En Ontario, l'OHIP couvre les examens de la vue pour les personnes âgées de 65 ans et plus. La Colombie-Britannique, l'Alberta et la plupart des autres provinces couvrent les examens annuels pour les personnes âgées par le biais de leurs régimes de santé provinciaux. Si votre parent souffre de cataracte, de glaucome ou de dégénérescence maculaire, il peut avoir besoin de contrôles plus fréquents.
Audience: Une perte auditive non traitée est liée à un risque de chute multiplié par trois, selon une étude de Johns Hopkins. Si votre parent a dit « quoi ? beaucoup, ou en augmentant le volume du téléviseur chaque mois, faites-les tester. De nombreuses provinces couvrent les évaluations auditives de base, et le guide de soutien aux soins à domicile explique comment accéder à ces services.
Chaussures : la solution qui coûte 40 $
Il s’agit de l’intervention la moins chère de cette liste et l’une des plus efficaces. Regardez ce que vos parents portent à la maison en ce moment. Si la réponse est des chaussettes, des pantoufles sans adhérence ou des pieds nus sur du bois dur, il y a un risque de chute à chaque pas qu'ils font.
Ce dont ils ont besoin :
- Chaussures ou pantoufles d'intérieur avec semelles en caoutchouc antidérapantes
- A bon ajustement - trop lâche et ils s'accrocheront au tapis, trop serrés et ils traîneront
- Talon bas, dos fermé. Pas de tongs, pas de claquettes dos nu
- Pour l'extérieur en hiver : bottes avec une bonne bande de roulement et pensez aux pinces à glace à clipser ($15-$30)
Des marques comme Glerups (laine avec semelle en caoutchouc) ou Orthopieds fonctionne bien. Même une simple paire de chaussures d’intérieur antidérapantes achetées en pharmacie constituera une amélioration majeure par rapport aux chaussettes en bois dur.
Une technologie qui aide à prévenir les chutes
Il existe une gamme croissante de technologies conçues pour assurer la sécurité des personnes âgées à la maison. Certains d’entre eux sont vraiment utiles. Certains coûtent cher. Voici ce qui mérite d’être considéré.
Systèmes d'alerte médicale
Le dispositif classique « Je suis tombé et je ne peux pas me relever ». Les versions modernes sont en fait plutôt bonnes. Votre parent porte un pendentif ou un bracelet avec un bouton. Ils appuient dessus et un opérateur se connecte – soit via une unité de base, soit directement via l'appareil s'il dispose d'un réseau cellulaire.
- Systèmes à domicile (fonctionne à portée d'une unité de base) : 25$-40$/mois
- Systèmes mobiles/GPS (fonctionne partout, dispose d'une détection de chute) : 40$-65$/mois
- Détection automatique des chutes est disponible sur les modèles haut de gamme : l'appareil détecte un impact soudain et appelle à l'aide même si votre parent ne peut pas appuyer sur le bouton
Les fournisseurs canadiens comprennent Ligne de vie (Philips), Alerte médicale, et Telus Santé. Quelques plans de soins à domicile inclure la surveillance dans le cadre d’un package.
Capteurs pour maison intelligente
Des détecteurs de mouvement dans les couloirs et les salles de bain peuvent vous alerter si votre parent n’a pas bougé depuis un laps de temps inhabituel ou s’il erre à 3 heures du matin. Les systèmes de base commencent 100 $ à 300 $ pour l'installation plus 15 $ à 30 $/mois.
Lumières intelligentes
Les lumières intelligentes activées par la voix ou par le mouvement éliminent la nécessité de chercher des interrupteurs dans l'obscurité. Une ampoule intelligente coûte $15-$30 et peut être contrôlé par la voix (« Alexa, allume la lumière du couloir ») ou déclenché par des capteurs de mouvement.
Surveillance vidéo
C’est une question sensible. Les caméras intérieures vous permettent de vous enregistrer à distance, mais elles soulèvent également des problèmes de confidentialité. Ayez une conversation honnête avec vos parents avant d'installer des caméras. De nombreuses familles font des compromis : caméras dans les espaces communs uniquement, pas de caméras dans les chambres ou les salles de bains. Les systèmes de caméras intérieures fonctionnent 50 $ à 200 $ par caméra plus les frais de stockage cloud en option.
Programmes gouvernementaux qui aident à payer les modifications
Les modifications à la maison ne sont pas bon marché. Mais selon la province de vos parents et leur situation financière, il existe probablement un programme qui couvre une partie des coûts. Voici les principaux.
Fédéral
- Crédit d’impôt pour l’accessibilité à domicile (HATC) : Un crédit d'impôt non remboursable pour les dépenses de rénovation améliorant l'accessibilité. Couvre jusqu'à 20 000 $ de dépenses admissibles par an (2026). Le crédit est de 15 %, soit jusqu'à 3 000 $ de retour sur votre déclaration d'impôt. Les dépenses admissibles comprennent les barres d'appui, les rampes, les douches à l'italienne, les monte-escaliers et les portes élargies.
- Société canadienne d'hypothèques et de logement (SCHL) : Le Programme d'aide à la réhabilitation résidentielle offre des prêts-subventions pour des modifications d’accessibilité aux personnes âgées à faible revenu. La disponibilité varie selon la région — vérifiez cmhc-schl.gc.ca.
Ontario
- La Marche des dix sous du Canada — Programme de modification des maisons et des véhicules : Fournit un financement pour des modifications à la maison qui améliorent l’accessibilité. L'éligibilité est basée sur un handicap physique et un besoin financier. Couvre les rampes, les modifications de salle de bains, les monte-escaliers et bien plus encore. Contact: 1-800-263-3463.
- L'Ontario rénove : Aide les propriétaires à revenus faibles à modérés avec les coûts d’accessibilité et de réparation. Prêts-subventions jusqu'à $25,000. Administré par les gestionnaires locaux des services de logement.
- Programme d'appareils et accessoires fonctionnels (PAA) : Couvre jusqu'à 75% du coût de certains appareils de mobilité et équipements d’oxygène à domicile. Comprend des déambulateurs, des fauteuils roulants et certains équipements de salle de bain.
Colombie-Britannique
- Adaptations du domicile pour l’indépendance (HAFI) : Fournit une aide financière pouvant aller jusqu'à $20,000 sous forme de prêt-subvention pour les adaptations de domicile admissibles. Pour les personnes âgées à faible revenu et les personnes handicapées. Administré via Logement en Colombie-Britannique.
- Initiative d’équipement et de technologie d’assistance de la Colombie-Britannique : Aide à couvrir les coûts des appareils fonctionnels et des modifications mineures à la maison.
Alberta
- Aide aux besoins spéciaux pour les personnes âgées : Une subvention unique pouvant aller jusqu'à $5,000 par demandeur pour aider avec les appareils électroménagers, les réparations domiciliaires et certaines modifications d’accessibilité. L'éligibilité est basée sur le revenu.
- Aides à la vie quotidienne de l'Alberta (AADL) : Couvre jusqu'à 75% du coût d'équipements et de fournitures médicaux approuvés, y compris certains équipements de sécurité dans les toilettes.
Autres provinces
- Québec : Le Programme d’adaptation de domicile (PAD) couvre les modifications du domicile des personnes handicapées, y compris les personnes âgées. Les montants varient en fonction de l'évaluation.
- Manitoba : Le vieillir chez soi Le programme de Logement Manitoba offre des subventions pour les modifications en matière d'accessibilité.
- Nouvelle-Écosse : Le Programme d'aide aux personnes âgées accorde des subventions allant jusqu'à $6,500 for home repairs and modifications for low-income seniors.
Commencez par la province de vos parents. Appelez le 211 (disponible dans la plupart des provinces) pour une référence rapide vers le bon programme. De nombreuses familles ne postulent pas parce qu’elles pensent qu’elles ne seront pas admissibles, mais les seuils de revenu sont souvent plus élevés que prévu.
Quand les chutes signifient qu’il est temps d’obtenir plus d’aide
Parfois, la liste de contrôle ne suffit pas. Si votre parent tombe à plusieurs reprises malgré les modifications, ou s'il souffre de démence évolutive, de graves limitations de mobilité, ou s'il est isolé et seul pendant de longues périodes, il est peut-être temps d'apporter plus de soutien.
Soins à domicile est souvent la première étape. Un préposé aux services de soutien à la personne qui vient quelques heures par jour peut aider à réaliser les activités les plus à risque : bain, transferts, préparation des repas. Cela permet à vos parents de rester chez eux tout en réduisant considérablement le risque de chute. Lisez notre guide complet des soins à domicile au Canada for options and costs.
Si la maison elle-même est le problème – trop d’escaliers, un agencement qui ne peut pas être suffisamment modifié, personne à proximité pour vous aider en cas d’urgence – alors une résidence-services ou une résidence pour aînés peut en fait être plus sûr. Ce n’est pas un échec. Un environnement spécialement conçu avec des barres d'appui dans chaque salle de bain, des sols plats, des cordons d'appel d'urgence et du personnel sur place 24h/24 et 7j/7 élimine la plupart des dangers que vous avez essayé d'éviter.
Utiliser ÂgePlaceHub pour comparer les résidences pour aînés et les prestataires de soins à domicile à travers le Canada. Vous pouvez filtrer par ville, services et niveau de garde pour trouver ce qui correspond à la situation de vos parents.
Questions fréquentes
Quelle est la cause la plus fréquente des chutes chez les seniors ?
Il y a rarement une seule cause. La plupart des chutes résultent d’une combinaison de facteurs : effets secondaires des médicaments, faiblesse musculaire, manque d’équilibre, problèmes de vision et dangers domestiques. L'Agence de la santé publique du Canada les identifie comme les principaux facteurs de risque modifiables. L’intervention la plus efficace consiste généralement en un examen des médicaments combiné à l’élimination des risques de trébuchement à la maison.
Combien coûte la sécurisation d’un logement pour une personne âgée ?
Des modifications de base — barres d'appui, tapis antidérapants, veilleuses, mains courantes et désencombrement — peuvent être effectuées pour $300-$800. Des changements plus importants comme une conversion de douche à l'italienne ($3,000-$8,000), monte-escalier ($3,000-$15,000), ou une rampe ($2,000-$8,000) coûtent plus cher, mais les programmes gouvernementaux de chaque province peuvent compenser certaines de ces dépenses.
Sont exercices d'équilibre efficace pour prévenir les chutes ?
Oui. L’exercice est l’une des stratégies de prévention des chutes les plus étayées par des données probantes. Les programmes comprenant un entraînement à l'équilibre, des exercices de force et un travail de flexibilité réduisent le risque de chute en 23-40% selon plusieurs études canadiennes et internationales. Le Tai Chi, en particulier, présente des preuves solides de la réduction des chutes chez les personnes âgées. Même des exercices simples effectués à la maison trois fois par semaine font une différence mesurable.
Dois-je offrir à mes parents un système d’alerte médicale ?
Si votre parent vit seul ou passe beaucoup de temps seul, Oui. Un système d’alerte médicale n’empêchera pas une chute, mais il garantit que les secours arrivent rapidement après une chute. La rapidité de réponse après une chute affecte directement les résultats : rester allongé sur le sol pendant des heures augmente considérablement le risque de complications. Coût des systèmes 25$-65$/mois, ce qui est un petit prix pour cette tranquillité d'esprit.
Que dois-je faire immédiatement après la chute de mon parent ?
Tout d’abord, ne vous précipitez pas pour les relever. Demandez-leur s’ils souffrent. Recherchez des blessures évidentes : saignements, membres sous un angle non naturel, confusion. S’il y a un risque de blessure à la tête, de fracture de la hanche ou de blessure à la colonne vertébrale, appelez le 911 et ne les bougez pas. S'il semble bien et veut se lever, aidez-le à rouler sur le côté, à se mettre à genoux, puis utilisez une chaise solide pour se relever. Après toute chute, appeler leur médecin dans les 24 heures — même si tout semble bien. Certaines blessures (en particulier les blessures à la tête) ne présentent pas de symptômes immédiatement.
Commencez ce week-end
Vous n’êtes pas obligé de faire tout ce qui figure sur cette liste en même temps. Mais il faut commencer. Ce week-end, parcourez la maison de vos parents avec la liste de contrôle pièce par pièce ci-dessus. Réparez immédiatement les objets gratuits : déplacez les tapis, réorganisez les meubles, dégagez les allées, vérifiez l'éclairage. Commandez des barres d’appui et des tapis antidérapants. Réservez la revue des médicaments en pharmacie.
Les modifications les plus importantes – conversions de douches, monte-escaliers, rampes – peuvent venir ensuite. Postulez dès maintenant aux programmes provinciaux, car certains ont des listes d’attente.
Chaque chute évitée signifie une visite à l’hôpital évitée, une intervention chirurgicale qui n’a pas lieu et des mois de convalescence que votre parent n’a pas à endurer. Le meilleur moment pour protéger une maison contre les chutes est avant l’automne. Le deuxième meilleur moment est aujourd’hui.
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